1 घंटे पहले
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आठ घंटे की अच्छी नींद पूरी करने के बावजूद अगर सुबह आप फ्रेश महसूस नहीं करते और ऐसा रोज हो रहा है, तो समझ जाइए कहीं कुछ गड़बड़ है। मुंबई के ज़िनोवा शाल्बी हॉस्पिटल की इंटरनल मेडिसिन एक्सपर्ट डॉ. उर्वी माहेश्वरी बता रही हैं सुबह नजर आने वाले उन संकेतों के बारे में जो बीमारियों की तरफ इशारा करते हैं।
कई बार रात में अच्छी नींद लेने के बावजूद सुबह उठते ही थकान महसूस होने लगती है। कुछ लोगों को सुबह उठते ही पैरों में या पूरे शरीर में सूजन आ जाती है। सुबह उठते ही सिरदर्द होना, चक्कर आना, उल्टी, शरीर में जकड़न जैसे लक्षण एकाध बार हों तो इन्हें अनदेखा किया जा सकता है। लेकिन रोज सुबह उठते ही ऐसी समस्या शुरू हो जाए तो इसे नजरअंदाज न करें।
सुबह उठते ही थकान, सूजन, सिरदर्द, चक्कर आना, उल्टी, शरीर में जकड़न जैसी तकलीफें गंभीर रोग के संकेत भी हो सकते हैं। ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर से मिलें और अपनी जांच कराएं।
शरीर में सूजन
जिन्हें किडनी में तकलीफ है उनके पैरों में सुबह सूजन नजर आती है। ब्लड प्रेशर की कुछ गोलियों की वजह से भी पैरों में सूजन होने लगती है। किसी चीज से एलर्जी है तो पूरे शरीर में सूजन हो जाती है।
इसके अलावा शरीर में प्रोटीन की कमी, खून की कमी, एलर्जी या थायराइड से भी सूजन की समस्या होती है। शरीर के किसी इंटरनल ऑर्गन के फेलियर, जैसे लिवर, किडनी या हार्ट हार्ट फेलियर की स्थिति में पूरे शरीर में सूजन हो सकती है। शरीर में होने वाली किसी भी तरह की सूजन को नजरअंदाज न करें। डॉक्टर से अपनी जांच कराएं और सही इलाज कराएं।
शरीर में जकड़न
अगर सुबह आपको शरीर में जकड़न महसूस होती है, जॉइंट्स और शरीर स्टिफ हो जाता है, आप उठ नहीं पाते, लेकिन एक दो घंटे में आप नॉर्मल हो जाते हैं तो आर्थराइटिस के संकेत हैं। आर्थराइटिस में सुबह उठते ही शरीर में जकड़न महसूस होती है, लेकिन जैसे जैसे दिन शुरू होता है जकड़न कम होने लगती है। रोज सुबह ये संकेत नजर आएं तो इन्हें अनदेखा न करें, डॉक्टर से जरूर मिलें और अपनी जांच कराएं।
सिरदर्द या चक्कर आना
रोजाना सुबह अगर आपको सिरदर्द या चक्कर आने की समस्या रहती है तो ऐसा ब्लड शुगर या ब्लड प्रेशर के लो या हाई होने के कारण हो सकता है। ऐसा स्पॉन्डिलाइटिस या साइनस के कारण भी सुबह सिरदर्द या चक्कर की समस्या हो सकती है। सुबह उठते ही बार बार छींकें आने लगें तो ये भी साइनस के संकेत हो सकते हैं।
थकान महसूस करना
रात में आठ घंटे की नींद लेने की बावजूद सुबह थकान महसूस होती है तो ये शरीर में विटामिन की कमी से हो सकता है। खासकर विटामिन बी12 और डी3 की कमी से भी सुबह उठते ही थकान महसूस होती है। डिप्रेशन के कारण भी सुबह उठते ही थकान महसूस हो सकती है। थाइराइड या शुगर कंट्रोल में नहीं है तो भी सुबह उठकर थकान महसूस होती है।
उठते ही उल्टी
कई लोगों को सुबह उठते ही उल्टी होने लगती है, पित्त निकलने लगता है। हर समय सीने में जलन रहती है। ऐसा एसिडिटी के कारण होता है। इसके कारण सुबह उठते ही पैरों में सूजन या जोड़ों में जकड़न महसूस हो सकती है।
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