15 मिनट पहले
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हम जब कोई काम करते हैं, किसी से हाथ मिलाते हैं, बात करते हैं तो अपने हाथों का सबसे ज्यादा उपयोग करते हैं। लेकिन उम्र से पहले जब हाथों में झुर्रियां नजर आती हैं तो शर्मिंदगी महसूस होती है। हाथों में झुर्रियां पड़ने की वजह और उपाय बता रही हैं ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन।
अगर आपके हाथों में उम्र से पहले झुर्रियां पड़ने लगी हैं तो सबसे पहले अपनी आदतों और लाइफस्टाइल पर ध्यान दें। छोटी-छोटी लापरवाहियों के कारण हाथों की त्वचा पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं। सही देखभाल से उम्र से पहले पड़ने वाली झुर्रियों को रोका जा सकता है।
स्किन को ड्राइनेस से बचाएं
जिन लोगों की स्किन ड्राई है उनके हाथों में जल्दी झुर्रियां पड़ने लगती हैं। ऐसे लोगों को हाथों की त्वचा का विशेष ध्यान रखना चाहिए। जो महिलाएं पानी में ज्यादा काम करती हैं उन्हें कपड़े, बर्तन धोते समय ग्लव्ज पहनने चाहिए। साथ ही हाथों पर नियमित रूप से मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए। आप तेल या घी भी लगा सकते हैं। ऑयल मसाज से जल्दी झुर्रियां नहीं पड़तीं।
नमी की कमी न होने दें
डिहाइड्रेशन हाथों के रूखेपन का सबसे बड़ा कारण है। इसी की वजह से हाथों पर झुर्रियां भी पड़ती हैं। हमारे शरीर में 70% पानी है। जब शरीर में पानी की कमी होने लगती है तो इसका असर त्वचा पर भी दिखाई देने लगता है। शरीर में नमी की कमी के कारण त्वचा रूखी होने लगती है और स्किन पर महीन रेखाएं और झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। त्वचा को उम्र से पहले पड़ने वाली झुर्रियों से बचाने के लिए शरीर में पानी की कमी न होने दें। रोजाना 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिएं।
स्किन को मॉइस्चराइज करें
जो लोग हाथों की देखभाल में लापरवाही करते हैं उनके हाथों में झुर्रियां जल्दी दिखाई देनें लगती हैं। हाथों में पड़ने वाली झुर्रियों को रोकने के लिए नियमित रूप से मॉइस्चराइजर लगाएं। पानी में काम करने के बाद, खाना खाने के बाद हाथ धोने पर, रात में सोने से पहले हाथों पर मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें। मॉइस्चराइजर नहीं लगाना चाहते तो तेल मालिश करें।
हैंड वॉश सोच समझकर खरीदें
हम कैसा स्किन केयर प्रोडक्ट लगा रहे हैं इसका असर हमारी त्वचा पर साफ नजर आता है। अगर आप केमिकल युक्त हैंड वॉश का इस्तेमाल करती हैं, तो इससे आपके हाथों पर झुर्रियां पड़ सकती हैं। इससे बचने के लिए हैंड वॉश खरीदते समय यह जरूर चेक करें कि यह हाथों की त्वचा के लिए कितना सुरक्षित है। माइल्ड हर्बल हैंड वॉश हाथों के लिए बेस्ट है। हैंड वॉश खरीदते समय उसमें मौजूद सामग्री के बारे में पढ़ लें, उसके बाद ही खरीदें।
अच्छे नाइट केयर रूटीन से त्वचा को उम्र से पहले बूढ़ा होने से बचाया जा सकता है।
ब्लड सर्कुलेशन पर ध्यान दें
कई बार ब्लड सर्कुलेशन ठीक से न होने पर भी हाथों में झुर्रियां पड़ने लगती हैं। हाथों पर बड़ी चोट लगने, टाइट पट्टी लगाने पर कई बार ब्लड सर्कुलेशन ठीक से नहीं हो पाता। इसके अलावा हाथों की एक्सरसाइज न करने से भी ब्लड सर्कुलेशन ठीक से नहीं हो पाता जिससे हाथों में जल्दी झुर्रियां पड़ जाती हैं। इससे बचने के लिए हमेशा इस बात का ध्यान रखें कि आपके हाथों में ब्लड सर्कुलेशन ठीक से हो रहा है या नहीं। पूरे शरीर के साथ साथ हाथों की भी एक्सरसाइज जरूर करें।
तनाव से बचें
तनाव का असर पूरे शरीर पर पड़ता है। तनाव कई रोगों का कारण है और ये व्यक्ति को समय से पहले बूढ़ा भी बना देता है। तनाव के कारण त्वचा पर उम्र से पहले झुर्रियां नजर आने लगती हैं। त्वचा को बूढ़ा होने से बचाने के लिए तनाव से बचने की कोशिश करें। रोजाना योग, मेडिटेशन, अच्छी नींद, सही खानपान से आप उम्र से पहले दिखाई देने वाली झुर्रियों को रोक सकते हैं।
