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1 घंटे पहले
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ओरल हेल्थ के लिए कुल्ला करना बेहद जरूरी है। ये ओरल डिटॉक्स का काम करता है। जब भी कुछ खाएं कुल्ला जरूर करें। अगर भोजन के कण लंबे समय तक दांतों में फंसे रहते हैं तो दांतों में सड़न शुरू हो जाती है।
दांतों का इंफेक्शन दिल की सेहत तक बिगाड़ सकता है। कुल्ला करने के फायदे बता रही हैं मुंबई के ज़िनोवा शाल्बी हॉस्पिटल की इंटरनल मेडिसिन एक्सपर्ट डॉ. उर्वी माहेश्वरी।
कुल्ला करने के फायदे
ओरल हेल्थ के लिए कुल्ला करना बेहद जरूरी है। ये एक अच्छी आदत है। जिन लोगों को कुल्ला करने की आदत होती है उन्हें मसूड़े या दांतों से संबंधित समस्याएं कम होती हैं।
बैक्टीरिया-जर्म्स से बचाव करे
हम जब भी कोई चीज खातें हैं तो उसके कण दांतों में चिपक जाते हैं। कुल्ला करने से वो कण निकल जाते हैं और मुंह अच्छी तरह साफ हो जाता है। जो लोग कुछ भी खाने के बाद कुल्ला नहीं करते उनके दांतों में भोजन या उस चीज के कण चिपके रह जाते हैं। मुंह में लंबे समय तक भोजन कर कण रह जाने से बैक्टीरिया और जर्म्स पनपने लगते हैं। ये बैक्टीरिया और जर्म्स दांतों में सड़न पैदा करते हैं, जिससे ओरल हेल्थ की समस्या शुरू हो जाती है।
सांसों की बदबू दूर करे
कुल्ला करने का एक बड़ा फायदा ये है कि इससे सांसों की बदबू दूर होती है। आपको सांसों की बदबू की समस्या है तो सबसे पहले अपने ओरल हेल्थ पर ध्यान दें। चेक करें कि दांतों में सड़न की समस्या तो नहीं है। साथ ही कुछ भी खाने के बाद कुल्ला करने की आदत डाल लें।
सांसों की बदबू दूर करने के लिए दिनभर में खूब पानी पिएं। ये सांसों की बदबू से बचने का आसान उपाय है। साथ ही अपनी पाचन क्रिया पर भी ध्यान दें। जिन लोगों का हाजमा सही नहीं रहता उन्हें सांसों की बदबू की समस्या भी रहती है।
दांतों पर प्लाक जमने से बचाए
कुल्ला करने की आदत के कई फायदे हैं। इसका एक बड़ा फायदा ये है कि कुल्ला करने से दांतों पर प्लाक नहीं जमता। दांतों पर प्लाक जमने से जर्म्स और बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। इससे दांतों में सड़न, मसूड़ों में सूजन जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। दांतों और मसूड़ों की हर तरह की समस्या से बचने का सबसे आसान उपाय कुल्ला करना है।
दांतों की देखभाल जरूरी
दांतों में सड़न, मसूड़ों में सूजन जैसी समस्याओं से बचने के लिए ओरल हेल्थ पर ध्यान देना जरूरी है। इसके लिए कुछ भी खाने के बाद कुल्ला जरूर करें। साथ ही दिन में दो बार दांत साफ करने के लिए ब्रश करें। छह महीने या सालभर में डेंटिस्ट के पास जाकर अपने दांतों का चेकअप कराएं। दांत सारी उम्र हमारा साथ दें इसके लिए उनकी सही देखभाल बेहद जरूरी है।
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