20 घंटे पहलेलेखक: मरजिया जाफर
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भारत कला और संस्कृति का देश है। कला हमेशा से ही भावनाओं को तलाशने का एक मजबूत जरिया है। यही वजह है कि कला और संस्कृति को बढ़ावा देने के लिए हर साल 15 अप्रैल को विश्व कला दिवस का आयोजन किया जाता है। पहली बार विश्व कला दिवस यानी वर्ल्ड आर्ट डे 15 अप्रैल 2012 में मनाया गया। इस दिन को आधिकारिक उत्सव के तौर पर लॉस एंजिल्स में 2015 में मनाया गया। इसके बाद विश्व कला दिवस यूनेस्को द्वारा समर्पित एक दिन है जिसे 2019 में यूनेस्को के सामान्य सम्मेलन के 40वें सत्र में घोषित किया। इस दिन दुनियाभर में अलग-अलग कलाओं से जुड़े लोग कला दिवस के रूप में सेलिब्रेट करते हैं और कला व कलाकारों के प्रति अपना सम्मान जताते हैं। इसे 15 अप्रैल को इसलिए मानते है कि 15 अप्रैल 1452 को इटली के महान चित्रकार लिओनार्दो दा विंची की जयंती है। लिओनार्दो दा विंची इटली के महान चित्रकार, मूर्तिकार, वास्तुशिल्पी, संगीतज्ञ, कुशल यांत्रिक, इंजीनियर और वैज्ञानिक थे। कला में उनकी परंपरा की वजह से उन्हें दुनियाभर में सम्मान मिला और आज उनकी जयंती पर विश्व कला दिवस का आयोजन किया जाता है। जान जहान में मनोवैज्ञानिक योगिता कादियान से जानते है कि कला कैसे व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है।
कला से मस्तिष्क कैसे प्रभावित होता है
जब हम कला बनाते हैं तो मन और शरीर दोनों में बहुत कुछ घटित होता है, और इसका इस्तेमाल इलाज के लिए भी किया जा सकता है, पुनर्वास चिकित्सा और स्वयं दोनों में। अलबामा बर्मिंघम विश्वविद्यालय में तंत्रिका विज्ञान के प्रोफेसर और अमेरिकन आर्ट थेरेपी एसोसिएशन के पूर्व अध्यक्ष क्रिस्टियन स्ट्रैंग कहते हैं, “स्वस्थ रहने, खुद से जुड़े रहने और दुनिया से जुड़े रहने के लिए रचनात्मकता अपने आप में अहम है।”
किसी भी तरह की क्रिएटिविटी दुनिया के साथ संवाद करने और जोड़ने के नए तरीकों की कल्पना देती है, साथ ही दिमाग की न्यूरोप्लास्टिसिटी को संलग्न करती है, जिससे रोगियों को दर्दनाक दिमाग की चोटों या स्ट्रोक जैसी चीजों से उबरने में मदद मिलती है।
तनाव कम करता है
योगिता कादियान कहती हैं कि कला चिकित्सा के क्षेत्र में अनुसंधान अभी भी जारी है, लेकिन कई लोग यह पा रहे हैं कि कला चिकित्सा में संलग्न होने से तनाव कम हो जाता है। कला का निर्माण उन लोगों के लिए कोर्टिसोल के स्तर को कम कर सकता है जो खुद को कलाकार के रूप में पहचानते हैं और जो कलाकार नहीं हैं, इसलिए आपके कौशल स्तर से कोई फर्क नहीं पड़ता, हर कोई कला बनाने से फायदा उठा सकता है।
डीप फोकस
कला लोगों को “प्रवाह की स्थिति” में ले जाती है या उस भावना को जब आप क्षेत्र में होते हैं और अपने और समय की समझ खो देते हैं तो कला हालात से रू-ब-रू करने में मदद करती है। इससे कई तरह के नेटवर्क एक्टिव होते हैं और फोकस बढ़ता है।
क्रिएटिविटी बढ़ाए
कला से जुड़ने से चिंता कम और क्रिएटिविटी बढाने में मदद मिल सकती है, और जो लोग गंभीर संकट से गुजर रहे हैं, उनके लिए एक पेशेवर कला चिकित्सक इस प्रक्रिया का मार्गदर्शन करने में मदद कर सकता है। कला भावनाओं और यादों को शब्दों के अलावा दूसरे तरीकों से व्यक्त करने में मदद करती है। कला बनाने से दिल और दिमाग दोनों को राहत मिलती है।
कला आशावादी बनाए
दिमाग एक भविष्यवाणी करने वाली मशीन है जो जिंदा रहने के लिए आगे क्या करना है इसका इशारा देता है। कला इंसान को डिसीजन मेकिंग पावर देती है। यह पता लगाता है कि आगे क्या करना है तो भविष्य का सामना करने के साथ-साथ बेहतर, आशावादी भविष्य की कल्पना करने में मदद मिलती है।
कला और तंत्रिका विज्ञान
पुनर्वास चिकित्सा और तंत्रिका विज्ञान के क्षेत्र में इस बात के प्रमाण हैं कि कला मस्तिष्क तरंग पैटर्न, भावनाओं और तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव डालकर मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बढ़ाती है। कला सेरोटोनिन का लेवल भी बढ़ा सकती है। ये लाभ सिर्फ कला बनाने से नहीं मिलते, ये कला का अनुभव करने से भी होते हैं।
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