28 मिनट पहले
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मौसम बदलते ही सर्दी-खांसी, वायरल इंफेक्शन जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। लेकिन गर्मी के मौसम में यदि सर्दी लगे तो इसे नजरअंदाज न करें। ये बीमारियों के लक्षण हो सकते हैं।
बदलते मौसम का असर सबसे ज्यादा बच्चों और बूढ़ों पर होता है। इस दौरान इनका विशेष ध्यान रखना चाहिए। लाइफस्टाइल में बदलाव लाकर भी इस समस्या से कुछ हद तक बचा जा सकता है। गर्मी में भी ठंड लगने की वजह और उसके उपाय बता रहे हैं मदरहुड हॉस्पिटल, पुणे के पीडियाट्रिशन और नियोनेटोलॉजिस्ट डॉ. अतुल पालवे।
कुछ लोगों की सर्दी ज्यादा लगती है। ठंड का मौसम शुरू होते ही उन्हें सर्दी-जुकाम की समस्या होने लगती है। ऐसा होना नॉर्मल है। लेकिन कुछ लोगों को गर्मी के मौसम में ठंड लगती है। ये नॉर्मल नहीं है। गर्मियों के मौसम में भी सर्दी लग रही है तो अलर्ट हो जाएं। ये किसी रोग के संकेत हो सकते हैं। गर्मियों में ठंड लगना किन रोगों का संकेत हो सकता है, आइए जानते हैं।
खून की कमी
अगर आपको गर्मियों के मौसम में भी ठंड लगती है तो ये एनीमिया के संकेत हो सकते हैं। जिन लोगों के शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं या हीमोग्लोबिन की कमी होती है उन्हें एनीमिया हो जाता है। एनीमिया के कारण का पता लगाना और उसका इलाज करना बेहद जरूरी है। एनीमिया लंबे समय तक रहने पर व्यक्ति की जान तक जा सकती है।
जरूरत से ज्यादा डाइटिंग
कई लोग अपना वजन जल्दी घटाने के लिए जरूरत से ज्यादा डाइटिंग करने लगते हैं। ऐसा करने पर कई बार एनोरेक्सिया की समस्या शुरू हो जाती है। ऐनोरेक्सिया नर्वोसा एक तरह का ईटिंग डिसऑर्डर है। ये रोग उन लोगों को होता है जो वजन बढ़ने के डर से खाना पीना बहुत कम कर देते हैं। ऐसे लोग खाना खाने पर उल्टी कर पूरा भोजन बाहर निकाल देते हैं।
एनोरेक्सिया होने पर बॉडी फैट बहुत कम हो जाता है जिससे व्यक्ति को गर्मी में भी सर्दी लगती है। एनोरेक्सिया होने पर गर्मी में ठंड लगने के अलावा पेट दर्द, कब्ज जैसी तकलीफें भी शुरू हो जाती हैं।
हाइपोथायरायड
गर्मी में भी ठंड लगना हाइपोथायरायड होने का संकेत भी हो सकता है। अगर आपको गर्मियों के मौसम में भी बहुत ज्यादा ठंड लग रही है तो डॉक्टर से अपनी जांच कराएं।
हाइपोथायरायड होने पर थायराइड हार्मोन का उत्पादन बंद हो जाता है। इसके कारण व्यक्ति को ठंड लगती है। हाइपोथायरायड के रोगी को ठंड लगने के अलावा थकान, तनाव, डिप्रेशन जैसी तकलीफें भी शुरू हो जाती हैं।
गर्मी में ठंड लगे तो क्या करें
गर्मी में अगर बहुत ज्यादा ठंड लग रही है तो सबसे पहले डॉक्टर से अपनी जांच कराएं। साथ ही अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव जरूर करें।
शरीर में पानी की कमी न होने दें
शरीर को हाइड्रेटेड रखें। इसके लिए दिन भर में खूब पानी पीते रहें। प्यास लगने का इंतजार किए बिना पानी पीने की आदत डालें। शरीर में पानी की कमी से मुंह सूखना, चक्कर आना, पेशाब में जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
हेल्दी डाइट लें
अगर आप स्वस्थ आहार लेते हैं तो इससे भी गर्मी में ठंड लगने से बचा जा सकता है। हेल्दी डाइट से इम्यूनिटी बढ़ती है और सर्दी-जुकाम, इंफेक्शन से राहत मिलती है।
बच्चों का ध्यान रखें
बच्चों को ठंड से बचाने के लिए इन्फ्लूएंजा और निमोनिया से बचाव का टीका लगवाना चाहिए। साथ ही उनकी डाइट और सफाई पर विशेष ध्यान दें।
सफाई का ध्यान रखें
व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें, नियमित रूप से हाथ धोएं। घर से बाहर निकलते समय मास्क पहनें। बीमार लोगों के आसपास न रहें।
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