22 घंटे पहले
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होलिका दहन की रात पूरे शरीर में उबटन लगाए जाने की परंपरा सदियों से चली आ रही है। मान्यता है कि उबटन से निकली मैल को होलिका की आग में जलाने से जिंदगी से निगेटिविटी जलकर खाक होती है। होलिका दहन की रात को काली सरसों के उबटन के उपाय शरीर रोग को बीमारियों से मुक्त रखते हैं। उबटन आयुर्वेदिक बॉडी क्लींजर भी है जिसमें जड़ी-बुटियां मिलाई जाती हैं। होलिका दहन के समय सरसों का उबटन लगाने की सोच रहे हैं तो ‘जान-जहान’ में एक्सपर्ट विभूति अरोड़ा से जानते हैं घर में अच्छी उबटन कैसे बनाएं जो चेहरा दमका दे।
होममेड उबटन का ही करें इस्तेमाल
कुदरती खूबियों वाले सामग्री से भरपूर उबटन स्किन से रुखापन और खुरदरापन हटाती है। मुंहासे और समय से पहले झुर्रियां आने से रोकती है।
सरसों का उबटन बनाने के लिए सरसों के दानों को शहद, दही, नींबू का रस मिलाकर अच्छे से पीस लें। पीसे हुए पेस्ट को चेहरे पर तकरीबन 20-25 मिनट के लिए लगाएं, जब ये सूख जाए तो हल्के हाथों से मसाज करते हुए इसे साफ करें। हाथ में हल्का सरसों का तेल लगाकर उबटन छुड़ाएं ये असानी से छूट जाएगा।
तीन तरीके से कर सकते हैं इस्तेमाल
किसी भी चीज से बने उबटन को तीन तरह से इस्तेमाल किया जाता है। पानी, दही और दूध बस स्किन टोन के हिसाब से इस्तेमाल करें। ड्राई स्किन वाले उबटन में दूध मिलाकर लागा सकते हैं। जिन लोगों की ऑयली स्किन है वो दही के साथ उबटन का इस्तेमाल करें। पानी या गुलाब जल के साथ उबटन किसी भी तरह की स्किन पर अप्लाई कर सकते हैं।
मसूर की दाल का उबटन
एक कप मसूर दाल को पीसकर पाउडर बनाकर रख लें। उसमें 2 बड़े चम्मच ऑर्गेनिक हल्दी पाउडर और चंदन पाउडर मिलाएं। इसे कांच के जार में रखे लें। लगाने से पहले उबटन पाउडर में ताजा नींबू के रस की कुछ बूंदें, थोड़ा शहद और कच्चा दूध मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। इसे पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं और कुछ देर तक हल्के हाथ से सकर्ल में मसाज करें। 20-30 मिनट बाद ताजे पानी से धो लें। इसे हफ्ते में दो या तीन बार लगा सकते हैं।
मसूर की दाल का मैजिक
मसूर की दाल स्किन प्रॉब्लम का इलाज है, जिनमें टैन, मुंहासे, रफ स्किन, झुर्रियां शामिल हैं। विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम, विटामिन बी6 के साथ-साथ मैग्नीशियम से भरपूर होने की वजह से मसूर दाल मनचाही त्वचा पाने में मदद करती है। विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट के साथ-साथ एंटी इंफ्लेमेटरी होती है। मसूर दाल कैल्शियम से भी भरपूर होती है। जो स्किन को ड्राई होने से बचाती है। मसूर दाल में पाया जाने वाला मैग्नीशियम स्किन की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है।
स्किन के लिए हेल्दी हल्दी पाउडर
हल्दी एंटी ऑक्सीडेंट है जिसे करक्यूमिन कहा जाता है। करक्यूमिन में हाइपर पिगमेंटेशन को हल्का करने और एक समान टोन, चमकदार बनाने की ताकत रखता है। हल्दी मुंहासों से लड़ने में भी मदद करती है। हल्दी में पाए जाने वाले फैटी एसिड और फाइटोस्टेरॉल स्किन में ऑयल कंट्रोल करता हैं, जिससे त्वचा जवां और चमकदार बनती है।
चमकदार त्वचा पाने के लिए चंदन लगाएं
चंदन कुदरती तौर पर गोरी और चमकदार स्किन पाने में मदद करता है। चंदन के एंटीऑक्सीडेंट गुण ड्राई स्किन, मुंहासों से बचाता है। चंदन पाउडर के रोजाना इस्तेमाल से त्वचा गहराई से साफ कर सकते हैं, डेड स्किन सेल्स को भी हटाता है। यह स्किन पोर्स से गंदगी निकालता है। चंदन पाउडर बंद रोमछिद्रों को खोलने के साथ ही चेहरे के एक्स्ट्रा ऑयल से छुटकारा पाने में मदद करता है। चंदन पाउडर के एंटीसेप्टिक और एंटी बैक्टीरियल तत्व मुंहासों और फुंसियों को दूर करने में अहम हैं। चंदन पाउडर में नेचुरल ऑयल होता है, जो स्किन को मॉइस्चराइज करने का काम करता है। यह ड्राई स्किन को सॉफ्ट बनाता है।
नींबू से निखारें तन-बदन
नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो त्वचा निखारने में मदद करता है। नींबू के रस में कसैले गुण होते हैं, जो रंग निखारते हैं। स्किन पर एक्सट्रा ऑयल होने से चेहरा काला और बेजान दिखने लगता है। नींबू के रस को चेहरे पर लगाने से चेहरे से एक्स्ट्रा ऑयल निकल जाता है और हमें ताज़ी, चमकदार और दमकती त्वचा मिलती है।
शहद से पाएं शानदार त्वचा
शहद त्वचा के लिए कुदरत की तरफ से तोहफा है। यह त्वचा के लिए ब्लीच का काम करता है। शहद हाइड्रोजन पेरोक्साइड छोड़ सकता है, जो रंग को निखारने में मदद करता है। इसमें कई कुदरती एंजाइम और ग्लूकॉनिक एसिड होते हैं, जो स्किन को एक्सफोलिएट करने और अंदर से गंदगी, डेड स्किन सेल को हटाने का काम करते हैं।
दूध जैसी दमकती त्वचा
रूखी त्वचा अक्सर काली और धब्बेदार दिखती है। दूध एक कुदरती मॉइस्चराइजर है। जो स्किन की लेयर की गहराई तक पहुंचता है। त्वचा की ऊपरी परत पर गंदगी काला रूप देती हैं। कच्चा दूध त्वचा की सफाई के फायदों के लिए जाना जाता है। इसमें लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है। दूध में विटामिन ए होता है, जो नमी देता है और साथ ही त्वचा को स्वस्थ और गोरा बनाने के लिए नई सेल बनाता है ।
बायोटिन त्वचा के लिए एक और महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। बायोटिन की कमी से हमारी त्वचा रूखी और खुरदरी हो जाती है। दूध में उच्च मात्रा में बायोटिन होता है, जो शुष्क त्वचा को प्रभावी ढंग से ठीक करने में मदद करता है।दूध में विटामिन डी होता है जो एंटीऑक्सीडेंट कोलेजन के लेवल को बढ़ाता है जिससे स्किन बिना किसी दाग-धब्बे के चिकनी, मजबूत और चमकदार बनती है।
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